Formula Milk for Babies-How Much Does Your Baby Need?: સ્તનપાન કરાવવું કે ફોર્મ્યુલા-ફીડ કરવું એ પસંદ કરવું એ કોઈપણ નવા માતાપિતા માટે મુખ્ય નિર્ણય છે. માતા-પિતાની ઓછી રચના અથવા વ્યસ્ત આજીવિકાને કારણે માતાના દૂધનો પુરવઠો પ્રતિબંધિત હોય ત્યારે નવજાત શિશુ માટે ફોર્મ્યુલા મિલ્ક ઘણીવાર પસંદ કરવામાં આવે છે. સ્તનપાનથી વિપરીત, જ્યારે તમે ફોર્મ્યુલા મિલ્ક પસંદ કરો છો, ત્યારે બાળકને દરરોજ કેટલું આપવું તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મૂંઝવણ થઈ શકે છે. જવાબ બાળકની ઉંમર, વજન અને શું તમે માત્ર ફોર્મ્યુલા ખવડાવી રહ્યાં છો અથવા તેને માતાના દૂધ અથવા ઘન પદાર્થોની સાથે પૂરક તરીકે આપી રહ્યાં છો તેમાં રહેલો છે. તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપવાથી, ‘શું ફોર્મ્યુલા મિલ્ક બાળકો માટે સારું છે?’ તમારા મનમાં બાળકને યોગ્ય ખોરાક આપવા માટે તેમની ભૂખના સંકેતો પર ધ્યાન આપવા માટે કેટલું ફોર્મ્યુલા આપવી તે અંગે તમારું મન બનાવવા સુધી, આ લેખમાં તમારે જે જાણવું જોઈએ તે બધું છે!
Table of Contents
બાળકોને ખોરાક આપવાના સંકેતો | Feeding Cues of Babies
બાળકોને વારંવાર ખવડાવવાની જરૂર છે, સંભવતઃ દર 2-3 કલાકે. દરેક બાળક અલગ-અલગ હોય છે, તેથી જ્યારે બાળક ભૂખ્યું હોય ત્યારે તે ખૂબ અસ્વસ્થ થાય અને રડે તે પહેલાં તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંકેતો મોં ખોલવા અને બંધ કરવા, હોઠ ચાટવા અને હાથ, આંગળીઓ અથવા કપડાંને ચૂસવાથી શરૂ થાય છે. તેમના માટે 4 મહિનાની ઉંમર સુધી રુટ થવું સામાન્ય છે. જ્યારે તેઓ માથું ફેરવે છે અને તમારી છાતી તરફ મોં ખોલે છે. બાળકો પણ ચૂસવાની ગતિ કરે છે અને તેમના હાથ તેમના મોં પર લાવે છે; તેમને ખવડાવવાનો આ સારો સમય છે. મોટા બાળકો પણ ભૂખ્યા હોય ત્યારે રડતી વખતે તેમના માથાને એક બાજુથી બીજી બાજુ ખસેડે છે.
જો કે, કેટલીકવાર ખોરાક આપવાના સંકેતો શોધવા મુશ્કેલ બની શકે છે. જ્યારે તમે તેમને ભૂખ્યા ન હોવા છતાં પણ તેમને પકડી રાખવા માંગતા હો ત્યારે તેઓ કુદરતી રીતે રુટ થઈ શકે છે.
તમારા બાળકને કેટલા ફોર્મ્યુલા દૂધની જરૂર છે?
તમારા બાળકને કેટલા ફોર્મ્યુલા દૂધની જરૂર છે તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે દરેક બાળકની ભૂખ અલગ હોય છે, અને તેની પોષક જરૂરિયાતો દર મહિને બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, બાળકો જ્યારે ભૂખ્યા હોય ત્યારે ખાય છે અને જ્યારે તેમને ભરેલું લાગે છે ત્યારે બંધ કરી દે છે. ફોર્મ્યુલા-ફીડ બાળકો વધુ ખાવાનું વલણ ધરાવે છે અને સ્તનપાન કરાવતા બાળકો કરતાં ભારે હોય છે. બાળકો માટે ફોર્મ્યુલા મિલ્ક માપન પર અંગૂઠાનો સામાન્ય નિયમ એ છે કે તે તેમના શરીરના વજન પ્રમાણે માપવામાં આવે છે. બાળકોને દરરોજ શરીરના વજનના કિલો દીઠ 150 મિલી અને 200 મિલી ફોર્મ્યુલાની જરૂર પડે છે. એટલે કે, જો બાળકનું વજન 3 કિલો છે, તો તેને દરરોજ 450 મિલી અને 600 મિલી ફોર્મ્યુલાની જરૂર પડશે. જો કે, તેઓ તેમના પ્રથમ અઠવાડિયામાં આટલું પીવા માંગતા ન હોય અથવા દરેક ખોરાક વખતે સમાન રકમ ન લેતા હોય, તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે તેમને ખવડાવવા માટે દબાણ ન કરો.
જો તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે નવજાતને કેટલું ફોર્મ્યુલા દૂધ પીવું જોઈએ, તો તેમને દરેક ફીડ પર લગભગ 60-70ml ફોર્મ્યુલા આપવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તેઓ એક જ વારમાં આનાથી વધુ લઈ શકશે નહીં.
બાળકની જરૂરિયાત મુજબ ફોર્મ્યુલાની રકમ.
બાળકના ફોર્મ્યુલા દૂધનો વપરાશ માત્ર વજન પર જ નહીં, પણ ઉંમર પર પણ આધાર રાખે છે. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેમની પોષણ અને કેલરીની જરૂરિયાતો વધી જાય છે અને તેઓ વધુ ખાય છે. પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા દરમિયાન, તેઓ એક ફીડમાં સરેરાશ 70 મિલી ફોર્મ્યુલા પી શકે છે. તેથી, એક દિવસ માટે 0-6 મહિનાના બાળકો માટે ફોર્મ્યુલા દૂધનું પ્રમાણ લગભગ 420 થી 700 મિલી જેટલું હશે. પ્રથમ બે અઠવાડિયા અને બે મહિનાની વચ્ચે, તેઓ દરેક ફીડમાં લગભગ 75-105 મિલી વપરાશ કરશે, જે 1 દિવસમાં કુલ 450 મિલી અને 735 મિલી સુધી ઉમેરશે. જ્યારે તેઓ લગભગ 2-6 મહિનાના હોય છે, ત્યારે તેઓ ફીડમાં 105 મિલી અને 210 મિલી બાળકોના દૂધના ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરે છે.
6-મહિનાના બાળક માટે ફોર્મ્યુલા મિલ્ક દરરોજ લગભગ 900 મિલી જેટલું હોય છે, અને તેઓ દરેક ફીડ પર 210 મિલી અને 240 મિલીની વચ્ચે જોઈએ છે. ઉપરાંત, આ સમય સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકોને નક્કર ખોરાકનો પરિચય આપવામાં આવશે, અને તેમના ફોર્મ્યુલાનું સેવન ધીમે ધીમે ઘટીને લગભગ 600 મિલી પ્રતિ દિવસ થઈ જશે. CDC સૂચન કરે છે કે જ્યારે બાળક 12 મહિનાનું થાય ત્યારે ધીમે ધીમે ફોર્મ્યુલામાંથી સાદા આખા ગાયના દૂધમાં અથવા મીઠા વગરના, ફોર્ટિફાઇડ સોયા દૂધમાં સ્વિચ કરો. તમે એક ફોર્મ્યુલા ફીડને આખા દૂધ સાથે બદલીને અને પછી ધીમે ધીમે રિપ્લેસમેન્ટને વધારીને સંક્રમણ શરૂ કરી શકો છો. તમારા બાળકને તેના બીજા જન્મદિવસ પહેલા ચરબી વગરનું અથવા ઓછી ચરબીવાળું દૂધ ન આપો કારણ કે તેમાં બાળકના મગજના વિકાસ માટે જરૂરી ચરબી હોય છે.
બાળકને તેની ઉંમર પ્રમાણે કેટલા ફીડની જરૂર પડે છે તેના પર અહીં એક રફ માર્ગદર્શિકા છે:
તમારે તમારા બાળકને કેટલી વાર ખવડાવવું જોઈએ?
બાળકોને માંગ પ્રમાણે ખવડાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે જ્યારે પણ તેઓ ભૂખના ચિહ્નો દર્શાવે છે. ફોર્મ્યુલા-ફીડ નવજાત શિશુ દર 2-3 કલાકે ખવડાવે છે. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ તેમના પેટની ક્ષમતા વધે છે; તેઓ એક ફીડમાં વધુ ખાય છે અને દર 3-4 કલાકે ખવડાવવાની જરૂર છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તમારે બાળક પાસેથી ખોરાક આપવાના સંકેતો શોધવાની જરૂર છે અને તે મુજબ ખોરાક આપવો જોઈએ. જ્યાં સુધી તમે તેને ખવડાવશો નહીં ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવાની જરૂર નથી જ્યાં સુધી બાળક કંટાળાજનક ન થાય અને રડવાનું શરૂ કરે. રડવું એ ઘણીવાર ભૂખની મોડી નિશાની છે. બાળકને ધીમું કરવા અને થોભવા માટે પૂરતું હતું તેવા ચિહ્નો શોધવાનું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉપરાંત, જો બાળક નાનું હોય અથવા વજન વધારવામાં સમસ્યા હોય, તો તેને વારંવાર ખવડાવવું જોઈએ, પછી ભલે તેનો અર્થ તેને ઊંઘમાંથી જગાડવો હોય. આવા કિસ્સાઓમાં, તેને કેટલી અને કેટલી વાર ખવડાવવું તે અંગે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે 0-6 મહિનાના બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ફોર્મ્યુલા દૂધ અથવા 6-12 મહિનાના બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ફોર્મ્યુલા દૂધ શોધવાની વાત આવે છે, ત્યારે કસ્ટમાઇઝ્ડ માર્ગદર્શન માટે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી હંમેશા યોગ્ય છે.
તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારા બાળકને પૂરતી ફોર્મ્યુલા છે?
બાળકનો શારીરિક દેખાવ અને વર્તણૂક તમને તે પર્યાપ્ત ફોર્મ્યુલા મળી રહી છે કે નહીં તેની સમજ આપી શકે છે.
નીચેના ચિહ્નો સૂચવે છે કે તેઓ અપૂરતી ફોર્મ્યુલા મેળવી રહ્યા છે (અંડરફેડ):
બાળકમાં વજન વધવાનો દર સામાન્ય કરતા ધીમો હોય છે. આ ખાતરીપૂર્વકની નિશાની છે કે તેઓને ઓછું ખોરાક આપવામાં આવી રહ્યો છે, અને તરત જ બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
સંપૂર્ણ ખોરાક આપ્યા પછી પણ તેઓ અસંતુષ્ટ જણાય છે.
પેશાબનું આઉટપુટ ઓછું થાય છે.
નારંગી સ્ફટિકો ભીના ડાયપરમાં દેખાય છે, જે ડિહાઇડ્રેશન અને અપૂરતા પ્રવાહીનું સેવન સૂચવે છે.
બાળકની ચામડી કરચલીવાળી અને છૂટક દેખાવ ધરાવે છે.
બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ રડે છે.
નીચેના ચિહ્નો સૂચવે છે કે બાળક ખૂબ જ ફોર્મ્યુલા મેળવી રહ્યું છે (ઓવરફેડ):
ખોરાક આપ્યા પછી તરત જ બાળક થૂંકે છે અથવા ઉલટી કરે છે.
બાળકને ખોરાક આપ્યા પછી પેટમાં ગેસ અને કોલિકી પેટમાં દુખાવો થાય છે અને રડે છે, તેના પગને તેના પેટ સુધી ખેંચે છે.
બાળકનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે અને તેનું વજન તેની ઉંમર કરતાં વધુ છે.
બાળકને યોગ્ય માત્રામાં ફોર્મ્યુલા પ્રાપ્ત થવાના સંકેતો:
તેઓ બે અઠવાડિયા પછી વજનમાં સતત વધારો દર્શાવે છે અને પ્રથમ વર્ષ સુધી તેને જાળવી રાખે છે.
ખોરાક આપ્યા પછી તેઓ ખુશ, સંતુષ્ટ અને હળવા લાગે છે.
તેઓ નિસ્તેજ પેશાબ કરે છે અને દરરોજ લગભગ 5-6 ભીના ડાયપરની જરૂર પડે છે.
જો કે, એવી શરતો છે જે ઉપરોક્ત ધોરણોથી વિચલિત થાય છે. બાળકો 2-6 અઠવાડિયા, ચાર મહિના અને છ મહિનામાં વૃદ્ધિની ગતિમાંથી પસાર થઈ શકે છે. વૃદ્ધિનો ઉછાળો એ ઝડપી વૃદ્ધિનો સમયગાળો છે અને કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે. આવા ઉછાળા દરમિયાન, તેઓ વધુ ખાવાનું વલણ ધરાવે છે અને સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ્યા હોય છે.
ઉપરાંત, ફોર્મ્યુલા પીવડાવતા બાળકો વધુ પીવાનું વલણ ધરાવે છે. સ્તનપાન બાળકને દૂધના સેવન પર સાધારણ નિયંત્રણ આપે છે, બોટલથી વિપરીત, જ્યાં દૂધ સરળતાથી વહે છે. બોટલમાં વધુ દૂધ હોવાથી અને બાળકોમાં કુદરતી રીતે ચૂસવાની પ્રતિક્રિયા હોય છે, તેથી તેઓ વધુ વપરાશ કરે છે અને વધુ પડતું ખોરાક લેવાનું જોખમ રહે છે. ફોર્મ્યુલા દૂધ અને સ્તન દૂધનું ચયાપચય અલગ રીતે થાય છે, અને સ્તન દૂધની તુલનામાં ફોર્મ્યુલા પોષક તત્ત્વોમાં ઓછું પડે છે. તેથી, તેમને વધુ જરૂર પડી શકે છે.
ફોર્મ્યુલાને બદલવાનો આદર્શ સમય શું છે?
જ્યારે તમે તેમને નક્કર ખોરાક સાથે પરિચય આપવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે ફોર્મ્યુલા દૂધને બદલવાનું શરૂ કરવાનો આદર્શ સમય લગભગ છ મહિનાનો છે. પરંતુ ત્યાં ઘણા નક્કર ખાદ્યપદાર્થો ન હોવાથી જે તેઓ ખાવા માંગે છે, તેઓને જરૂરી તમામ પોષણ મળશે નહીં, તેથી જ્યાં સુધી તેઓ લગભગ એક વર્ષના ન થાય ત્યાં સુધી તેમને ફોર્મ્યુલા પર રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તેમના ફોર્મ્યુલાના સેવનમાં 900 મિલી પ્રતિ દિવસથી લગભગ 600 મિલી સુધીનો ઘટાડો નોંધવાનું શરૂ કરશો કારણ કે તમે તેમને વધુ ઘન ખોરાક આપવાનું શરૂ કરશો. એક વર્ષ પછી, બાળકોને દરરોજ લગભગ 350 મિલી દૂધની જરૂર હોય છે, ક્યાં તો ફોર્મ્યુલા, માતાનું દૂધ અથવા વધુ ચરબીવાળું ગાયનું દૂધ. જો તેઓ મોટાભાગે ફોર્મ્યુલા પર ઉછેરવામાં આવ્યા હોય અને ઘન પદાર્થો પર સંપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત થયા હોય, તો સૂત્રને ધીમે ધીમે ઘટાડવાનું શરૂ કરો.
જો તમે bestgujarati.in (વેબસાઇટ) દ્વારા સંતુષ્ટ છો, તો કૃપા કરીને વધુ લોકોને શેર કરો અને લાઇક કરો (આભાર).
મહત્વપૂર્ણ લિંક | Important Links
તો મિત્રો, તમને Formula Milk for Babies: How Much Does Your Baby Need in Gujarati વિશેની આ માહિતી કેવી લાગી, અમને કોમેન્ટ બોક્સમાં જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
મિત્રો, જો તમને આ આર્ટીકલ પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને કોમેન્ટ કરો અને મિત્રો સાથે શેર પણ કરો. Best Gujarati હવે આપના સોશ્યિલ મીડિયા પર પણ ઉપલબ્ધ છે. અમને Facebook | Instagram | Twitter | YouTube | WhatsApp | Telegram પર ફોલો કરો.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
1. જો મારું બાળક સતત ખવડાવતું રહે તો શું મારે ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ છોડવું જોઈએ?
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ મુજબ, જો તમારું બાળક માત્ર થોડા અઠવાડિયાનું છે અને 4-5 કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી ઊંઘવાનું ચાલુ રાખે છે અને તેને ખોરાક આપવાનું ચૂકવાનું શરૂ થાય છે, તો તમે તેને જગાડી શકો છો અને કોઈ ફોર્મ્યુલા આપી શકો છો.
2. શું મારું બાળક ફોર્મ્યુલા દૂધને વધારે ખવડાવી શકે છે?
હા, બાળક માટે ખૂબ જ વધારે ફોર્મ્યુલા હોય તે શક્ય છે જેની તેને જરૂર હોય છે. અહીં કેટલાક સંકેતો છે જેને તમારે અવગણવા ન જોઈએ - ફોર્મ્યુલા ખવડાવ્યા પછી વારંવાર થૂંકવું, પેટમાં દુખાવો, અને વધુ પડતું વજન ખૂબ ઝડપથી વધવું એ ફોર્મ્યુલાનો ઓવરફ્લો સૂચવી શકે છે.
3. શું મારું બાળક માત્ર ભૂખને કારણે રડી શકે છે?
ના, પ્રયાસ કરવાથી ઘણા કારણો સૂચવી શકે છે - ભીના ડાયપર, ગેસની સમસ્યા, ગરમ કે ઠંડી લાગવી, ચુસ્ત વસ્ત્રો, ઊંઘ ન આવવી અથવા અતિશય ઉત્તેજનાના કિસ્સામાં માતા સાથે ગાઢ સંબંધની ઇચ્છા (5). તે માત્ર ભૂખ ન હોઈ શકે કે બાળકો રડે.
4. શું મારા બાળકને ગમે તેટલું ફોર્મ્યુલા ખવડાવવું ઠીક છે?
શિશુઓ, તેમની વૃદ્ધિ દરમિયાન, સામાન્ય કરતાં વધુ ફોર્મ્યુલાની જરૂર પડે છે, અને કેટલીકવાર બાળકો સંપૂર્ણ પેટનો સંકેત સ્થાપિત કરતા નથી અને ખોરાક આપવાનું ચાલુ રાખે છે. જો તમારું નાનું બાળક સતત ખોરાકની શોધમાં હોય, તો તમારે બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
શિશુઓ માટે ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ એ સ્તનપાનનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ છે. તે બાળકના વિકાસ માટે લગભગ તમામ ફાયદાકારક પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. તેથી, તમારા બાળક માટે કેટલું ફોર્મ્યુલા દૂધ પર્યાપ્ત છે તે જાણવું અગત્યનું છે જેથી બાળક મહત્વપૂર્ણ પોષણને ચૂકી ન જાય.
References/Resources:
1. તમારા બાળકને કેટલી વાર અને કેટલું ખાવું જોઈએ?; અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ; https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/how-often-and-how-much-should-your-baby-eat.aspx
2. શિશુ ફોર્મ્યુલાને કેટલી અને કેટલી વાર ખવડાવવી; CDC; https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/formula-feeding/how-much-how-often.html
3. ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ FAQs: કેટલી અને કેટલી વાર; નેમોર્સ કિડ્સ હેલ્થ; https://kidshealth.org/en/parents/formulafeed-often.html
4. બેબી ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ્સની રકમ અને સમયપત્રક; અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ; https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/amount-and-schedule-of-formula-feedings.aspx