Can Babies Have Chocolate in Gujarati: જ્યારે મીઠી વસ્તુઓ ખાવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા બાળકો માટે ચોકલેટ ઘણી વખત યાદીમાં ટોચ પર હોય છે. લગભગ તમામ બાળકો ચોકલેટ અને તદ્દન સ્વાભાવિક રીતે પ્રેમ કરે છે. તે મીઠી છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ છે, અને તેના વિશે ગમવા જેવું કંઈ નથી. જો કે, ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને ચોકલેટ આપવાના સલામતી અને યોગ્ય સમય વિશે ચિંતિત છે. આ આરોગ્ય અને એલર્જી વિશેની ચિંતાઓથી ઉદ્ભવે છે જે ચોકલેટને કારણે થઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે ચોકલેટ ખાવાના બાળકના સંભવિત જોખમો અને ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરીને આ વિષય પર ધ્યાન આપીશું.
Table of Contents
શું બાળકો ચોકલેટ ખાઈ શકે છે? | Can Babies Eat Chocolate?
જ્યારે બાળકો ચોકલેટનો સ્વાદ માણશે, ત્યારે તેમને તે આપવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના, કારણ કે તેમાં થોડી માત્રામાં કેફીન હોય છે. પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં હાજર ન હોવા છતાં, બાળકો માટે, આ પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. કેફીન એક ઉત્તેજક છે જે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે.
ચોકલેટમાં ખાંડ, થિયોબ્રોમાઇન અને ફેનીલેથિલામાઇન જેવા અન્ય ઉત્તેજકો પણ હોય છે, જે તમામ તમારા બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર કરી શકે છે. તદુપરાંત, ચોકલેટમાં આનંદામાઇડ પણ હોય છે, જે જો મોટી માત્રામાં ખાવામાં આવે તો મગજના કાર્યને અસર કરી શકે છે.
તમારા બાળકને ચોકલેટ ક્યારે આપવી? | When to Introduce Chocolate to Your Baby?
બાળકોને ચોકલેટ ક્યારે મળી શકે? જો તમે અચોક્કસ હોવ કે કઈ ઉંમરના બાળકો ચોકલેટ ખાઈ શકે છે, તો અહીં તમારો જવાબ છે - ચોકલેટ રજૂ કરતા પહેલા તમારું બાળક ઓછામાં ઓછું એક વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને ચોકલેટ આપવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ સંભવિત એલર્જન નથી જે પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે. ડાર્ક ચોકલેટથી શરૂઆત કરવી પણ શ્રેષ્ઠ છે.
તમે બાળકોને ચોકલેટનો પરિચય કેવી રીતે કરશો? | How Do You Introduce Chocolate to Babies?
જ્યારે તમે તમારા નાનાને ચોકલેટ કેવી રીતે રજૂ કરવી જોઈએ તેના પર કોઈ ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા નથી, તે એક વર્ષનો થાય પછી તેના સ્વાદ સાથે પ્રારંભ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તેની પાસે તેની કોઈ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા નથી, તો તમે ધીમે ધીમે જથ્થામાં થોડો વધારો કરી શકો છો.
તમે દૂધમાં થોડો ડાર્ક ચોકલેટ પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો અને તમારા બાળકને આપી શકો છો. જો કે, ચોકલેટ દૂધમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી તે મધ્યમ માત્રામાં આપવું જોઈએ. એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને દૂધ ન આપવું જોઈએ. હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે ચોકલેટમાં ઉમેરણો માટે લેબલ્સ તપાસો.
ચોકલેટમાં એલર્જન જોવા મળે છે? | Allergens Found in Chocolate?
ચોકલેટથી બાળકોમાં એલર્જી થઈ શકે છે એવો દાવો કરતા પૂરતા પુરાવા નથી. જો કે, શક્ય છે કે ચોકલેટમાં એવા તત્વો હોય કે જે બાળકોમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે. કેટલાક સંભવિત એલર્જન છે:
મગફળી અને અન્ય બદામ
દૂધ
બેરી
સોયા
મકાઈ
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને ઘઉં
ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકને ચોકલેટ આપતા પહેલા હંમેશા એલર્જીની સાવચેતી માટેના લેબલ્સ વાંચો.
ફૂડ એલર્જી સ્પોટિંગ | Spotting a Food Allergy
જે બાળકોના માતા-પિતા અથવા ભાઈ-બહેનને એલર્જી હોય તેમને એલર્જી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો ઘરમાં એલર્જીનો કોઈ ઈતિહાસ ન હોય તો પણ, તમારે એવા ચિહ્નો અને લક્ષણો જોવાની જરૂર પડશે જે તમારા બાળકમાં એલર્જી સૂચવે છે.
કેટલાક ચિહ્નોમાં શામેલ છે:
ફોલ્લીઓ અથવા શિળસ
અસ્થમાના લક્ષણો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
સતત છીંક આવવી
આંખોમાં લાલાશ અથવા પાણીયુક્ત આંખો
ગળા અને જીભનો સોજો
ઝાડા અથવા ઉલટી
આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તરત જ તમારા બાળકના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે અથવા સ્થિતિની સારવાર માટે એલર્જી નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો પડશે.
જો તમારું બાળક આકસ્મિક રીતે ચોકલેટ ખાય તો શું થાય?
જો તમારું બાળક આકસ્મિક રીતે ચોકલેટ ખાય છે, તો ચિંતા કરશો નહીં; તે તેમને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન કરશે નહીં. જો કે, ચોકલેટ એલર્જીના કોઈપણ લક્ષણોની તપાસ કરો, અને જો તે પૂરતું ન હોય, તો તમે તેને છોડી દો. જો તમારું નાનું બાળક ચોકલેટ ખાધા પછી અગવડતાની કોઈ નિશાની દર્શાવે છે, તો કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની મુલાકાત લો.
તમારા બાળકને ચોકલેટ આપવા સંબંધિત અન્ય ચિંતાઓ
એલર્જી ઉપરાંત, કેટલીક અન્ય ચિંતાઓ છે જે તમારે તમારા બાળકને ચોકલેટ આપતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.
પાચન: બાળકોને પ્રથમ છ મહિના માતાના દૂધ માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, અને તેમની પાચન પ્રણાલી ચોકલેટ અથવા અન્ય નક્કર ખોરાક પર પ્રક્રિયા કરવા માટે કન્ડિશન્ડ હોતી નથી. આથી, તમારું બાળક એક વર્ષનું થાય અને અન્ય નક્કર ખોરાકનો પ્રયાસ ન કરે ત્યાં સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે.
તંદુરસ્ત ખોરાક પ્રત્યે અણગમો: બાળક જ્યાં સુધી તંદુરસ્ત ખોરાક અજમાવી ન લે અને તેના માટે સ્વાદ ન વિકસાવે ત્યાં સુધી ચોકલેટને તેનાથી દૂર રાખવું વધુ સારું છે. જો તમારા બાળકને ચોકલેટનો વહેલો સ્વાદ મળી જાય, તો તે તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાનું ટાળી શકે છે.
દાંતમાં સડો: બાળકો માત્ર તેમના બાળકના દાંત વિકસાવતા હોય છે જે ખાંડના કારણે દાંતમાં સડો થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. ખાંડ એસિડ-ઉત્પાદક બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે દાંતના નબળા સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે.
ગૂંગળામણનો ખતરો: ચોકલેટ જેમાં બદામ અથવા સખત કેન્ડી હોય છે તે બાળકો માટે ગૂંગળામણનું જોખમ બની શકે છે અને તેને ટાળવી જોઈએ.
તમારે બાળકને ચોકલેટ ક્યારે ન આપવી જોઈએ?
બે વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો કોઈપણ ચિંતા વગર મધ્યમ માત્રામાં ચોકલેટનું સલામત રીતે સેવન કરી શકે છે. જો કે, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ચોકલેટ ન આપવી જોઈએ. ચાલો ડીકોડ કરીએ કે બાળકોને ક્યારે ચોકલેટ ન આપવી:
સૂવાનો સમય પહેલાં: બાળકો અને ટોડલર્સને ચોકલેટ ઉત્પાદનો આપવાનું સૂવાના સમયના થોડા કલાકોમાં ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ચોકલેટમાં કેફીન બાળકો માટે ઊંઘવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, ભલે તે થોડી માત્રામાં હોય.
ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) ધરાવતાં બાળકો: IBS નું નિદાન થયેલ બાળકોએ ચોકલેટ જેવા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ જે આ લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા ધરાવતાં બાળકો: જો તમારા બાળકને ખોરાકની અસહિષ્ણુતા અથવા એલર્જી, ખાસ કરીને ચોકલેટની જાણ હોય, તો સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ચોકલેટનો પરિચય આપતા પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી એ એક સમજદાર પગલું હોઈ શકે છે.
(GERD) ધરાવતા શિશુઓ: GERD (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ) ધરાવતા શિશુઓ એસિડિક ખોરાક પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે અને ચોકલેટ આ શ્રેણીમાં આવે છે. તેની એસિડિટી જોતાં, ચોકલેટ GERD વાળા શિશુઓમાં એસિડ રિફ્લક્સને વધારે છે.
જો તમે bestgujarati.in (વેબસાઇટ) દ્વારા સંતુષ્ટ છો, તો કૃપા કરીને વધુ લોકોને શેર કરો અને લાઇક કરો (આભાર).
મહત્વપૂર્ણ લિંક | Important Links
તો મિત્રો, તમને Can Babies Have Chocolate in Gujarati વિશેની આ માહિતી કેવી લાગી, અમને કોમેન્ટ બોક્સમાં જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
મિત્રો, જો તમને આ આર્ટીકલ પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને કોમેન્ટ કરો અને મિત્રો સાથે શેર પણ કરો. Best Gujarati હવે આપના સોશ્યિલ મીડિયા પર પણ ઉપલબ્ધ છે. અમને Facebook | Instagram | Twitter | YouTube | WhatsApp | Telegram પર ફોલો કરો.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
1. શું હું મારા બાળકને ચોકલેટ ડેઝર્ટ આપી શકું?
કેક, ચોકલેટ બાર અને ચોકલેટ પુડિંગ જેવી ચોકલેટ મીઠાઈઓ બાળકોને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આપી શકાય છે, ઘણી વખત અને વારંવાર નહીં. થોડા ડંખમાં પૂરતું કેફીન ન હોવા છતાં, ચોકલેટમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડને કારણે બાળકોના દૂધના દાંતમાં પોલાણ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
2. શું હું મારા બાળકને સફેદ ચોકલેટ આપી શકું?
સફેદ ચોકલેટ કેફીનથી વંચિત હોવા છતાં, તેમાં હજુ પણ ઘણી ખાંડ હોય છે અને ડાર્ક ચોકલેટ જેવા સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અભાવ હોય છે. તેથી બાળકોને વારંવાર સફેદ ચોકલેટ આપવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. દરેક નાની રકમ આપવાનું આદર્શ છે, અને તે પણ ક્યારેક-ક્યારેક, બ્રાઉન ચોકલેટ જેવું જ.
નાની ઉંમરે બાળકોમાં તંદુરસ્ત ખોરાક માટે પસંદગી સ્થાપિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ચોકલેટનો પ્રસંગોપાત કરડવાથી નુકસાન થતું નથી, ત્યારે તમારા બાળકને નાની ઉંમરથી ઘણી બધી ચોકલેટ આપવાથી તેને ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવી લાંબી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, ચોકલેટ માત્ર મધ્યસ્થતામાં જ આપવી જોઈએ.